Si tienes la mala costumbre de picar entre horas te habrás dado cuenta que es la causa de que cojas algún kilillo demás.
Seguro que te has planteado más de una vez dejar de hacerlo y no lo has conseguido, pero eso… se terminó!
Con las tres sencillas claves que hoy te traigo dirás adiós al picoteo y además sin esfuerzo.
Presta un poco de atención y veras como lo consigues!
En primer lugar mantendremos a raya el hambre, para ello beberemos agua e infusiones durante toda la jornada ya que así estaremos saciados y eso alejara de nosotros el deseo de picar.
En segundo lugar alejaremos, cuanto más mejor, las tentaciones. No tendremos en la despensa esos tentempiés que tanto nos gustan, así como dulces y demás.
En tercer lugar nos mantendremos ocupados. Está demostrado que muchas veces picamos por puro aburrimiento, así que planificaremos el día y llenaremos el tiempo libre de actividades que nos entretengan.
Si estas sencillas claves no son suficientes para lograrlo existen productos dietéticos que nos servirán de ayuda. Aquí encontraras gran variedad de productos saciantes: batidos, inhibidores del apetito, complementos alimenticios…
Animo y dile adiós al picoteo, tu salud te lo agradecerá.
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