Bailar: una actividad divertida y saludable!!!

 Últimamente he leído múltiples comentarios, artículos y reseñas en diferentes publicaciones femeninas a cerca de los beneficios del baile. Es más, en varias de ellas  mencionan el baile como un “deporte o actividad de moda”.

Los que me leéis desde mis comienzos, ya conocéis mi opinión sobre el baile. Bailar es una de las maneras más sencillas para practicar ejercicio físico. Solamente se necesita música y ganas de moverse a su ritmo:

http://blog.hola.com/viviresunplacer/2011/01/bailar-una-opcion-divertida-para-hacer-ejercicio.html

http://blog.hola.com/viviresunplacer/2009/01/baila-conmigo.html

Ahora en vacaciones, puede ser una excelente ocasión para aprender algunos pasos de baile o bien  para dejar fluir el movimiento corporal al ritmo de una melodía. Los que tenéis niños, os animo a bailar con ellos: pasaréis un rato divertido, quemando calorías y recargando energía positiva!!!

En general, los beneficios que obtendréis tras una sesión de baile son los siguientes:

Realizaréis ejercicio cardiovascular casi sin advertir el esfuerzo.

Modelaréis vuestra figura y os mantendréis en forma.

Descargaréis tensiones, reduciréis el estrés y la ansiedad.

Os ayudará a olvidar o eliminar preocupaciones.

Contribuirá a que os sintáis mejor.

Os aportará bienestar y felicidad.

¿Y vosotros? ¿Os gusta bailar? ¿Os animáis a echaros unos pasos de baile aunque sea en el salón de vuestra casa? ¿Qué estilo de música (o ritmo) os gusta para bailar? ¿Tenéis pensado en asistir a algunas clases de baile para mejorar vuestro estilo? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!

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