La fruta SI es comida rápida... Ya vienen con empaque perfecto, sabores diferentes, se pueden combinar tal como os dejo en las fotos y así reducís su impacto glucémico.
Siempre van a ser una excelente opción de snack!
Reducen el apetito, están llenas de vitaminas, minerales, todas mejoran la piel, nos ayudan a perder líquido, están llenas de fibra y de fitonutrientes... Por sí fuera poco saben deliciosas, nos alcalinizan y nos nutren. No se puede pedir más, no te parece?
Llévatelas de las snack que no tienen nada de malo... Personalmente creo que es una de las mejores opciones para comer entre horas. Y mejor comer las piezas enteras que hechas con zumo.
Cuando tienes "antojos" tu organismo te está pidiendo NUTRIENTES... No te está pidiendo cualquier cosa que engañe su requerimiento de alimento saludable, así que la fruta es una buena opción para darle a tu cuerpo lo que te pide cuidando a la vez tu salud.
Os dejo unas ricas recetas de como me las como yo...
-El plátano lo acompaño de nueces
-El aguacate con aceite de oliva + sal De mar + pimienta
-La manzana con almendras
-La piña (naranja/toronja/mandarina) le pongo Chilito hecho en casa
Para hacer el chilito :
El chilito es Pepino con Chile y limón, esquites, fruta con Chile etc Yo puse ajonjolí negro por que es el que me gusta pero puedes usar el que más te guste.Sólo se pone todo en la licuadora y listo! Puedes poner las cantidades que quieras.
Que ricas son las frutas... Y no hay nada mejor que inculcarles a los niños que esa SI es comida RÁPIDA - FÁCIL de LLEVAR - DELICIOSA y NUTRITIVA!!
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