Al pinchar en estas tres imágenes y verlas a mayor tamaño, podemos ver los distintos grupos musculares que intervienen durante un partido de fútbol o en un entrenamiento.
En la superior una idea general y en las de la derecha vemos que músculos intervienen dependiendo del ejercicio que realizamos.
Una vez conocidos ya podemos buscar el tipo de entrenamiento o estiramiento adecuado para potenciarlos o realizar la correspondiente relajación una vez finalizado el ejercicio.
Se da por hecho que todos lo sabemos, pero por si nos olvidamos mejor siempre no hacer nada que forzar sin el conocimiento necesario, eso solo favorecerá la aparición de lesiones.
No olvidar nunca las edades del deportista que se entrena, buscar en "entrenadores" y seguro que encontraréis entrenamientos adecuados para todas las edades.
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publicado el 09 julio a las 17:07
necesito estos mismos graficos pero con respecto al hockey sobre cesped