Revista Cocina

Tortitas veganas de avena con espirulina

Por Yana
Estas tortitas sin leche y sin huevo son muy fáciles de preparar y son perfectas para un desayuno o merienda saludable. Están elaborados a base de avena y plátano con espirulina en polvo, un alga considerada un superalimento que, aparte de ser muy beneficioso para la salud, aporta este color verdoso característico a las tortitas.
Tortitas veganas de avena con espirulina1 taza de copos de avena200 ml de leche de soja2 plátanos maduros2 cdas de sirope de agave1/2 cda de espirulina en polvo1 cda de aceite
Para servir las tortitas:fresasmanzana2 cdas de crema de cacahuete1 plátanochocolate negroTortitas veganas de avena con espirulina
  1. En el vaso de la batidora ponemos la avena, los plátanos, la leche de soja, el sirope de agave y la espirulina. Trituramos los ingredientes hasta que quede una masa homogénea y suave.
  2. Calentamos una sartén engrasada con aceite y vertemos porciones de masa con un cucharon dándole una forma circular.
  3. Cocinamos las tortitas por ambos lados durante varios minutos hasta que se doren.
  4. Servimos las tortitas con fruta, sirope de chocolate, de agave o de arce, frutos secos, etc. Nosotros las hemos servido con rodajas de plátano, gajos de manzana, chocolate negro troceado y crema de cacahuete intercalando las capas. Para la salsa de fresa hemos triturado las fresas y las hemos cocinado a fuego medio con un chorro de sirope de agave durante 15 minutos.
Tortitas veganas de avena con espirulina

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